Remedios caseros de los trastornos de la alimentación

Cuando usted tiene un trastorno de la alimentación, el cuidado de sus necesidades de salud a menudo no es una de sus prioridades. Pero el auto-cuidado adecuado puede ayudarle a sentirse mejor durante y después del tratamiento y ayudar a mantener su salud en general.

Trate de hacer estos pasos, una parte de su rutina diaria:

  • Cumplir con su plan de tratamiento. No se salte las sesiones de terapia y tratar de no desviarse de los planes de comidas.
  • Hable con su médico acerca de los suplementos de vitaminas y minerales apropiados para asegurarse de que está recibiendo todos los nutrientes esenciales.
  • No se aísle de los familiares que cuidan y amigos que quieren ver a estar saludable y tener sus mejores intereses en el corazón.
  • Hable con su médico o profesional de la salud acerca de qué tipo de ejercicio, si los hay, que es apropiado para usted.
  • Leer libros de autoayuda que ofrecen consejos prácticos y sonido. Considere la posibilidad de hablar de los libros con sus proveedores de atención de la salud.
  • Resista impulsos que se pese o comprobar usted mismo en el espejo con frecuencia. De lo contrario, usted puede simplemente alimentar la unidad para mantener hábitos saludables.