Onicofagia

© Maxwell GS. Coffee House Clarice 3Mujer mordiéndose las uñas

 

La onicofagia es simplemente el nombre técnico que los médicos utilizan para describir el hábito de morder las uñas.

Morderse las uñas es un hábito común, que tiene una variedad de causas. Existen varias técnicas que puede utilizar para dejar de morderse las uñas, incluyendo el uso de sustancias de sabor amargo, la hipnosis y el cuidado de las mismas mediante manicura.

Cómo dejar de morder las uñas

Comience por identificar la causa raíz para el morderse las uñas. Morderse las uñas suele ser un reflejo de una fijación oral: tal vez usted está estresado o recientemente dejar de fumar. Es importante entender por qué lo está haciendo, porque como usted deja de morderte las uñas, usted tendrá que encontrar la manera de distraerse, como la goma de mascar, tejer, o encontrar otra actividad para sus manos. Si conoce la causa de la raíz, puede distraerse en situaciones en las que normalmente puede ser que se muerda las uñas.

Un primer paso importante consiste en cortar las uñas. Mantenga las uñas cortas mediante la presentación de ellos, y recortar las cutículas también. Si tus uñas son cortas, habrá menos disponible para morder. Si usted se encuentra que muerde una uña, deténgase inmediatamente y archive el clavo no sólo para reducir su longitud, sino también para presentar las piezas irregulares de distancia.

Una forma típica de éxito para dejar de morderse las uñas es el uso de una sustancia con un sabor amargo. Muchas empresas hacen productos, como el esmalte de uñas amarga, para ayudar a mantener los dedos fuera de la boca. Otros objetos de la casa, tales como la pimienta del habanero, jabón, o cualquier otra cosa que usted puede encontrar con un sabor amargo o intensa puede ser igual de eficaz. Aplicar el producto a sus manos con frecuencia durante el día, pero tenga cuidado de no frotar sus ojos o cualquier otra área delicados.

Una manicura también puede ayudarle a dejar de morderse las uñas. Manicuras deberá recortar la piel muerta en la cutícula, fortalecer la uña, y acortarlo si usted lo solicita. El pulido se utiliza a menudo tiene un sabor amargo, y le recordará que debe dejar de morderse las uñas si inconscientemente empezar de nuevo. Para las personas que no pueden pagar manicuras, considerar el esmalte de uñas, ya sea transparente o de color.

Para los casos severos, la hipnosis se puede utilizar para poner fin a este hábito. Usted puede visitar a un terapeuta para múltiples sesiones o cintas grabadas de compra por mordedores de uñas. Puede tomar varias sesiones para ver resultados con la hipnosis, pero puede dar lugar a la modificación del comportamiento a largo plazo que le impide morder sus uñas nunca más.

¿Causa algún daño a largo plazo morderse las uñas?

Aunque insalubres, morderse las uñas no es probable que cause daño en las uñas de larga duración. Las uñas se forman en el lecho de la uña – donde comienzan las cutículas en forma de U. Siempre y cuando la uña se mantiene intacta, morderse las uñas no es probable que interfiera con el crecimiento de la uña. De hecho, algunas investigaciones sugieren que morderse las uñas podría incluso promover el crecimiento de uñas más rápido.

Comerse las uñas, no está exenta de riesgos, sin embargo. Por ejemplo, morderse las uñas puede:

  • Contribuir a infecciones de la piel
  • Agravar las condiciones existentes de la cama de clavos
  • Aumentar el riesgo de resfriados y otras infecciones, fomentando la propagación de los gérmenes de las uñas y los dedos a los labios y la boca

Además, morderse las uñas compulsivamente a veces es un signo de una condición de salud mental subyacente, como la ansiedad o un trastorno de control de impulsos.

Si usted está preocupado acerca de morderse las uñas, consulte a su médico o un profesional en salud mental. Prevención del morderse las uñas, él o ella puede sugerir:

  • Evitar factores que desencadenan morderse las uñas, como el aburrimiento
  • Encontrar maneras saludables para manejar el estrés y la ansiedad. Para saber más visita el artículo de técnicas de relajación.
  • Mantener las uñas bien recortadas o con manicura
  • Ocupando las manos o la boca con las actividades alternativas, como tocar un instrumento musical o goma de mascar

En algunos casos, la terapia cognitivo-conductual para dejar de morderse las uñas podría estar justificada.