Clinofobia: miedo a quedarse dormido

La clinofobia es el miedo irracional de ir a la cama o de quedarse dormido. Al igual que con muchas otras fobias, los clinófobos reconocen que su objeto de su miedo no es una amenaza, pero son incapaces de controlar su reacción física o psicológica al estímulo que les da miedo.

Esta fobia también puede ser referido como somnifobia, pero a un psicólogo, los términos no son completamente intercambiables.

Causas

Las fobias se desarrollan como resultado de una asociación entre el trauma y el sujeto de la fobia. Para muchas personas, una fobia del sueño tiene una causa subyacente que se refiere a sus hábitos de sueño o para un evento que ocurre mientras duermen.

Por ejemplo, un niño puede desarrollar clinofobia si él o ella se orina la cama o tiene pesadillas frecuentes. Del mismo modo, un adulto puede desarrollar esta fobia si él o ella sufre de sueño apnea . A veces, la enfermedad tiene una causa psicológica; por ejemplo, un individuo puede desarrollar clinofobia si él o ella conocía a alguien que murió en su sueño.

Síntomas

Los síntomas clinofobia están relacionados con los efectos de ir a la cama y tratar de dormir o, a veces incluso a la idea de dormir o intentar dormir. El patrón de síntomas experimentó difiere de persona a persona, a menudo dependiendo de la severidad de la fobia. Para algunas personas, la fobia provoca que se sientan incómodos y ansiosos cuando se trata de dormir. En casos más severos, tratando de dormir puede provocar severos ataques de ansiedad o pánico.

Los síntomas de la fobia del sueño pueden incluir mareos , sequedad de boca , agitación, temblores, tensión muscular, hiperventilación, taquicardia y palpitaciones del corazón. Algunas personas pueden sentir un mayor sentido de la realidad, en la que sus sentidos se agudizan a un nivel preocupante. Algunos podrían sentir como si están fuera de control o atrapado, o puede ser que sientan que algo desastroso está a punto de suceder.

Las personas con clinofobia deben hacer frente no sólo a la propia fobia, sino también a sus consecuencias. El insomnio es un resultado muy común de esta fobia. Como resultado de la reducción del sueño, y lo que a menudo equivale a sueño de mala calidad, muchos clinófobos sufren de cansancio y fatiga constante, lo que podría provocar su mal desempeño en el trabajo o en la escuela e incluso podría llegar a ser peligroso.

Tratamiento

El temor de ir a la cama o para el sueño es a menudo auto-diagnosticada, porque la mayoría de los adultos se dan cuenta de que el miedo o temor de sus hijos, es irracional. Un clinófobo que visita su médico por lo general recibe una recomendación para la visita a un psicólogo u otro profesional de salud mental para la evaluación, diagnóstico y tratamiento.

Los posibles tratamientos y apoyo incluyen la terapia tradicional, hipnoterapia, técnicas de autoayuda, grupos de apoyo y medicamentos contra la ansiedad.