Depresión: tratamiento psicológico

Artículo principal: Psicoterapia

El asesoramiento psicológico es otro tratamiento clave de la depresión. La psicoterapia es un término general para una forma de tratamiento de la depresión hablando de su estado y cuestiones relacionadas con un psicoterapeuta.

A través de estas sesiones de entrevistas, aprenderá acerca de las causas de la depresión para que pueda entenderla mejor. También aprenderá a identificar y hacer cambios en el comportamiento o pensamientos no saludables, explorar relaciones y experiencias, encontrar mejores maneras de hacer frente y resolver problemas, y establecer metas realistas para su vida. La psicoterapia puede ayudar a recuperar un sentido de la felicidad y el control de su vida y ayudar a aliviar los síntomas de depresión, como la desesperanza y la ira. También puede ayudarle a adaptarse a una crisis o otra dificultad actual.

Hay varios tipos de psicoterapia que son eficaces para la depresión. La terapia cognitiva conductual es una de las terapias más utilizadas. Este tipo de terapia le ayuda a identificar las creencias y comportamientos negativos y reemplazarlos con los positivos, saludables. Se basa en la idea de que sus propios pensamientos – no otras personas o situaciones – Determinar cómo se siente o se comporta. Incluso si una situación no deseada no cambia, puede cambiar la manera de pensar y comportarse de una manera positiva. La terapia interpersonal y la terapia psicodinámica son otros tipos de asesoramiento comúnmente utilizados para tratar la depresión.