Depresión: apoyo a un familiar o amigo

Cómo ayudar a alguien con depresión puede ser un desafío. Si alguien en su vida tiene depresión, es posible que se sienta impotente y se pregunte qué hacer. Aprenda cómo ofrecer apoyo y comprensión, y cómo ayudar a su ser querido obtener los recursos necesarios para hacer frente a la depresión. Esto es lo que puede hacer.

Conozca los signos y síntomas de la depresión

Signos de depresión y los síntomas varían de persona a persona. Estos pueden incluir:

  • Sentirse triste, deprimido o “vacío”
  • Pérdida de interés en actividades que alguna vez fueron una fuente de placer
  • Sentirse inútil, inútil o indefenso
  • Sentirse irritable o inquieto
  • Cambios en el apetito, y pérdida o aumento de peso no intencional
  • Dormir poco o dormir demasiado
  • Siente cansado o tiene menos energía
  • Tener sentimientos persistentes de culpa
  • Tiene problemas para pensar, concentrarse o tomar decisiones
  • Disminución de la capacidad y el rendimiento
  • Tener pensamientos de suicidio
  • Abusar del alcohol o drogas